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睡眠質(zhì)量時好時壞，好的時候占大多數(shù)，多夢

女 | 16歲 2022-05-13 19:16:57 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 您好，我16歲，女睡眠質(zhì)量好的時候，占大多數(shù)共同點是都會做夢，程度是哪怕是中午午睡20分鐘也會做夢這個現(xiàn)象從11歲到現(xiàn)在（或者更早），現(xiàn)在學業(yè)比較重要，多夢影響到了我的學業(yè)，所以我想知道有沒有什么辦法能不做夢

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曾光
曾光 鶴崗市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 高血壓，冠心病，心絞痛，急性心肌梗死，心律失常，心 幫助網(wǎng)友：30933
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2022-05-14 09:52:34 我要投訴

      如果您睡眠質(zhì)量不是特別好的情況下，考慮你學習可能緊張，有一些壓力這種情況下，您需要進行一些調(diào)理，不能夠正常的睡眠質(zhì)量，你就需要配合醫(yī)生，是不是有一些心理上的壓力可以調(diào)理一下心理做一下心理疏通，然后口服一些安神補腦液或者一些調(diào)理睡眠的藥物。
      

王坤
王坤 南陽醫(yī)學高等?？茖W校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支氣管炎,慢性胃炎,腸 幫助網(wǎng)友：42828
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2022-05-14 09:50:54 我要投訴

      已詳看病情介紹，青年女性患者，根據(jù)你的描述，理論上問題并不大，建議你首先需要調(diào)整心態(tài)，避免過度緊張焦慮，另外可以適當運動鍛煉，避免過飽飲食，可以適當口服百樂眠或者安神補腦液或者酸棗仁合劑調(diào)節(jié)下睡眠質(zhì)量后觀察病情
      

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