我的心情越來(lái)越焦慮了
健康咨詢(xún)描述： 離開(kāi)學(xué)只有10天不到了。想起那嚴(yán)格到令人煩的老師，想起那高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力，不亞于996。可是越是這樣想時(shí)間久越快，好煩
其他類(lèi)似問(wèn)題
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離開(kāi)學(xué)有只有10天。感覺(jué)也越來(lái)越焦慮。感覺(jué)很煩，像這種有可能屬于因?qū)W習(xí)壓力大導(dǎo)致的開(kāi)學(xué)焦慮，可以去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以做個(gè)心理的治療，必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)控制，作為你自己急躁憤怒，生氣都不是解決問(wèn)題的方法。自己可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)。對(duì)自己做一些積極的心理暗示，每天把自己的生活計(jì)劃好，按照自己的計(jì)劃用多長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)，多長(zhǎng)時(shí)間休息一下？把自己這個(gè)年齡段該做的事情做好。
唉，想到自己那班主任我就很煩躁。要求很?chē)?yán)，有時(shí)候有感覺(jué)她有點(diǎn)自我為中心。雖然只和她相處兩年就夠了。但一想到這才剛開(kāi)始我內(nèi)心就有些不適
我們沒(méi)有辦法選擇班主任，但是我們有辦法來(lái)控制自己，班主任嚴(yán)格不是針對(duì)著你一個(gè)人，你們?nèi)嗟耐瑢W(xué)他都是一樣對(duì)待的，要告訴自己，別人能夠接受的東西自己也要學(xué)會(huì)接受，因?yàn)樵谶@個(gè)社會(huì)上。并不能讓社會(huì)所有的人圍著你轉(zhuǎn)，只有你改變自己才有生存的空間。把自己該做的事情做好。
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根據(jù)你提供的信息，建議你要放松自己的心情，心情讓放的平和一些，平時(shí)要認(rèn)為老師嚴(yán)厲也是對(duì)你們好的一種態(tài)度，平時(shí)注意可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)放松自己，多參加體育鍛煉，多跟朋友們一起出去走走，開(kāi)拓自己的視野，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己的免疫力
說(shuō)起來(lái)我本來(lái)打算這個(gè)暑假想看點(diǎn)書(shū)消遣時(shí)間的，結(jié)果暑假快結(jié)束了一共12本的書(shū)我才看完一本。在學(xué)校看的話(huà)又害怕被老師繳去。我突然覺(jué)得自己好差勁
放松心情，轉(zhuǎn)移注意力
關(guān)于還錢(qián)的問(wèn)題，我似乎沒(méi)有做錯(cuò)什么，但為什么還是有點(diǎn)點(diǎn)心里不好受，明明我才是被借錢(qián)的一方。雖然前面半小時(shí)我們?cè)诨チR玩一玩。
建議你轉(zhuǎn)移注意力
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