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2022-09-23 13:59:19 我要投訴
要堅(jiān)持每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能增強(qiáng)人的免疫力，不能一知半解。對(duì)于鍛煉身體來(lái)講，首先要熱身，然后鍛煉全身肌肉再，進(jìn)行拉伸，鍛煉的程度由自身體質(zhì)而定，建議可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山，打太極拳，游泳，做廣播體操，慢跑，騎自行車等等，堅(jiān)持鍛煉才能提高自身的免疫力，提高抗病能力。
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