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內(nèi)向自卑社交恐懼癥社交場合不敢發(fā)言

男 | 23歲 2022-10-10 09:58:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每次一到比較重要的場合心里就會(huì)特別的緊張，然后發(fā)言或者做活動(dòng)、玩游戲之類說話都會(huì)顫抖。怎樣才能擺脫這種困境啊

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根據(jù)你提供的信息，如果內(nèi)向自卑有社交恐懼癥，一般可以通過保守治療運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)身體還能促進(jìn)多巴胺的分泌，調(diào)節(jié)個(gè)人情緒使患者從恐懼和焦慮中恢復(fù)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)心血管功能。還能夠使人自信充滿陽光，平時(shí)一定要注意多結(jié)交一些朋友，大膽的跟他們多溝通多交流，把自己的思維轉(zhuǎn)變一下。

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。恐懼發(fā)作時(shí)常... 更多>>