晚上睡覺(jué)經(jīng)常醒來(lái)怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2022-10-16 03:00:42
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健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)經(jīng)常醒來(lái)怎么回事
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尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-27 09:22:11 我要投訴
對(duì)于晚上睡覺(jué)經(jīng)常醒來(lái)說(shuō)屬于睡眠質(zhì)量不佳，這種情況有多種原因?qū)е?，比如陰虛火旺?huì)出現(xiàn)這種情況，氣血虧虛也會(huì)出現(xiàn)這種情況，過(guò)度的疲勞也會(huì)引起這種不良的癥狀發(fā)生。神經(jīng)衰弱的人群也會(huì)出現(xiàn)這種情況，建議應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥處理改善癥狀。同時(shí)可以多吃一些清淡易消化的食物睡覺(jué)，前養(yǎng)成用熱水泡腳的習(xí)慣，也可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶能夠促進(jìn)睡眠。
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