媽媽因外婆去世陷入抑郁，如何治療輕微抑郁癥？
保密 | 0個(gè)月 2025-05-02 09:17:29
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我媽因一時(shí)無法接受外婆的去世，所以導(dǎo)致每天郁郁寡歡，一跟人談到我外婆我媽就開始傷心，最近還不理人了，飯也吃得少，我真懷疑她是患上抑郁癥了，所以就去醫(yī)院咨詢了一下醫(yī)生，醫(yī)生說是輕微的抑郁。
想得到怎樣的幫助：我媽患了輕微的抑郁癥，要怎么治療好呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-05-02 09:19:55 我要投訴
作為一名專業(yè)人士，我理解您對(duì)母親狀況的擔(dān)憂。對(duì)于輕微抑郁癥，首先建議您多陪伴母親，給予她情感上的支持和安慰，讓她感受到關(guān)愛。鼓勵(lì)她適當(dāng)進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于緩解壓力和改善情緒。另外，保持良好的作息規(guī)律也很重要，確保充足的睡眠。在飲食方面，盡量提供營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。如果情況允許，也可以建議她嘗試一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等。若癥狀持續(xù)無改善，應(yīng)及時(shí)復(fù)診，考慮是否需要進(jìn)一步的治療。
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