孩子膽固醇高是怎么回事,要注意什么?(他很少吃動(dòng)物

      指導(dǎo)意見：
      是不是平時(shí)吃太多含膽固醇太高的食物呢?平時(shí)多曬一下太陽,多喝一點(diǎn)葡萄糖水,最好是空腹的時(shí)候喝最有效果!可以改善一些生活飲食習(xí)慣：建議：早餐：一袋牛奶,雞蛋一個(gè),加一點(diǎn)主食!注意經(jīng)常吃點(diǎn)粗糧,最好是麥片和燕麥,蕎麥,麩皮,多吃苦瓜,可以降低膽固醇!葷菜不要吃太多,保證每天的攝入量營(yíng)養(yǎng)夠就行!適當(dāng)吃點(diǎn)蔬菜可以充饑!加餐的話,在兩餐之間,上午9點(diǎn)和下午4點(diǎn)左右!多吃黃瓜,西紅柿!膽固醇的需要量每天是每個(gè)人每天小于300毫克,一個(gè)雞蛋的蛋黃剛好含有近300毫克的膽固醇了!所以一天每個(gè)人最多只能夠吃一個(gè)雞蛋就好了,剛好合乎營(yíng)養(yǎng)的需要!平時(shí)多注意膽固醇比較高的食物：豬肉,牛肉,羊肉,奶油,黃油,油炸食物,特別是荷包蛋,動(dòng)物內(nèi)臟,魚子,以及多油的糕點(diǎn)等等,這些都是盡量不要吃太多!!還有小孩子要盡量少吃冰激凌,五花肉,香腸,炸薯?xiàng)l。
      

      有可能就是缺乏鍛煉的原因。