糖尿病應(yīng)該怎樣預(yù)防？

      老年人2型糖尿病發(fā)病率比較高，建議你首先建議你嚴(yán)格的控制飲食，不要吃油炸的食物，不要喝飲料，每餐主食在一百克左右，另外應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，及時(shí)檢測(cè)空腹及餐后兩小時(shí)血糖。
      

      老年人糖尿病的預(yù)防，首先，要少吃計(jì)算一日三餐量，定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)均衡，其次，要飯后走一走，幫助消化，吸收，也有助于血糖降低。
      
      以上是對(duì)“糖尿病應(yīng)該怎樣預(yù)防？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      糖尿病的發(fā)病原因至今未完全研究明白,但注意控制飲食,少吃高脂,高糖的食品,控制好體重,不超重,可以減少糖尿病的發(fā)病率.
      

      你好，很高興為你答疑解惑，也是我的榮幸，根據(jù)你的描述，這種情況首先要控制體重達(dá)標(biāo)，避免肥胖，少吃油炸油煎的食物，多吃青菜，多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)積極監(jiān)測(cè)血糖。
      

      你好
      一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜
      二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾?。徊灰赃^(guò)量的抗生素.
      三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生
      四,多加鍛煉身體,少熬夜
      要注意：
      一, 飲酒問(wèn)題：由于飲酒可給糖尿病人帶來(lái)四大危害：1)飲酒干擾體內(nèi)糖,脂,蛋白質(zhì)代謝;2)飲酒促進(jìn)糖尿病急,慢性并發(fā)癥的發(fā)展;3)飲酒阻滯降糖藥分解與排泄,易引起低血糖;4)飲酒損害胰腺.所以,糖尿病人最好在節(jié)日期間不飲酒.
      二, 面對(duì)豐盛菜肴吃什么? 糖尿病人應(yīng)選少油少鹽且清淡的食品.不可認(rèn)為大油大肉炒的菜,只吃菜就沒(méi)關(guān)系,其實(shí)菜中的油也不少.
      三,多吃肉,少吃飯,不科學(xué)：有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì),飯是多糖,因此,多吃肉不會(huì)引起血糖升高,其實(shí)不然,肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖,相反,假如天天進(jìn)食主食較少,反而會(huì)引起饑餓性酮癥.