健康咨詢描述: 我是一名中年女性,由于記憶力不佳,學(xué)習(xí)比較吃力,現(xiàn)在辭職在家準(zhǔn)備幾天后的會(huì)計(jì)師考試,由于思想不易集中,我就采用了老師教的一種學(xué)習(xí)方法---把看到的知識讀出來,我在家讀書,周圍住著一些同居租房的大學(xué)生,我一讀書,他們就在樓上旁邊做出各種不安靜的躁音,比如拖家具,走路非常大聲,摔門,故意的吐痰等而我不讀書他們就安靜一些,我離異多年,本想通過考試來治療心理上的創(chuàng)傷,可是由于女兒在前夫和后媽那里,得到的委屈很多,所以我經(jīng)常感到很痛苦,對我的學(xué)習(xí)和工作及精神上的傷害都非常大,現(xiàn)在我在家讀書又受到這么多的干擾和不尊重,請教專家,我怎樣才能不在乎別人對我的態(tài)度和傷害專心做自己的事呢
你好!如你所述,你的遭遇給你的學(xué)習(xí)生活帶來了許多苦楚,既然離異已經(jīng)過去多年,希望你從中走出來,或從新追求愛情才對,至于考會(huì)計(jì)師拿證這件事,因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)相對枯燥乏味,易引起憂思過度,建議學(xué)習(xí)之余參加其它娛樂活動(dòng),做到勞逸結(jié)合,培養(yǎng)自己的興趣愛好,增添生活樂趣!
根據(jù)你上面提供的情況,我覺得你心里太敏感啦,是焦慮原因引起的。比如說讀書,你可以找一個(gè)空曠的地方。認(rèn)真地去讀。因?yàn)槿嗽趯W⒂谧x書的時(shí)候,你是聽不到其他的聲音。所以說,你這種情況可能與外界環(huán)境沒有任何關(guān)系,而是你心里焦慮,導(dǎo)致的。你心里焦慮的原因,可能自己太想好拉,對自己要求很高,對外界敏感,你要想辦法?。〗蛹{自己的當(dāng)下,容許自己有不足。你可能慢慢就會(huì)好起來。
以上是對“我是一名中年女性,由于記憶力不佳,學(xué)習(xí)比較吃力”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
根據(jù)你的描述,如果這種環(huán)境對你的影響較大,建議你可以去圖書館或?qū)I(yè)自習(xí)室這種較安靜的環(huán)境學(xué)習(xí)。也可以在學(xué)習(xí)之時(shí),在屋內(nèi)放一些輕音樂來緩解精神壓力,或戴上耳塞來隔絕外界嘈雜的環(huán)境。
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