母親和外祖母都是高血壓

      病情分析：
      您好，高血壓不是一個基因就能控制的，屬于多個基因遺傳，并且與環(huán)境的關系很大，所以雖然您的母親和外祖母有高血壓，您只是增加了高血壓的風險，并不是一定得高血壓。
      指導意見：
      目前認為您會增加高血壓的風險，但不是一定會得高血壓，建議您平時少吃過咸的食物，多鍛煉身體，并且經(jīng)常監(jiān)測血壓。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，高血壓是有一定遺傳性的，但也跟后天環(huán)境因素有關，您不一定會得高血壓。
      指導意見：
      建議：您平時少吃鹽，少吃咸食，保持心情舒暢，多運動，能有效防止高血壓發(fā)生。雖然高血壓與遺傳有關，但這也不是絕對的，跟后天因素有很大關系。希望我的回答對您有幫助。謝謝。
      
      以上是對“母親和外祖母都是高血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！高血壓的一個主要原因就是遺傳，您的擔心是對的，您換高血壓的可能性很大，但是您不要有太大的心理負擔，平時注意點還是可以預防的。
      指導意見：
      （一）飲食要特別注意：1.飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。2.每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。3.富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。4.不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī)。