我總是很緊張,精神不定,怎么辦?睡眠也不好.

健康咨詢(xún)描述： 33歲
這個(gè)"病"有些年頭了,大學(xué)還休學(xué)過(guò),在南京腦科醫(yī)院接受過(guò)治療,還診斷過(guò)為 情感性精神障礙,吃過(guò)很多藥(名字太古怪了,我也記不得名字,什么氯XX),還接受過(guò)心理咨詢(xún)治療,精神恍惚,人無(wú)法安定下來(lái),后來(lái)工作了,慢慢調(diào)整,現(xiàn)在已經(jīng)好多了,但是還不是很理想,精神狀態(tài)還是很差,明顯的感覺(jué)到人不夠清醒,心不安,頭腦不夠清醒,總之就是精神不定!睡眠也不好!
通過(guò)很多年的工作,放松,自己已經(jīng)心態(tài),生活態(tài)度方面很積極了,能夠主動(dòng)找高興的事情做,至于什么藥物,很早就不吃了!現(xiàn)在日常的工作,生活并沒(méi)有什么影響,也是單位的技術(shù)骨干.但是我還是希望有個(gè)更好的精神狀態(tài)!
謝謝