哺乳期奶水少

      您好：我建議最好不要用藥物調(diào)理,我給你推薦食譜催乳辦法：多吃一些催乳的東西，比如烏雞湯之類(lèi)的，雞蛋3個(gè)、鮮藕250克，加水同煮至熟，去蛋殼，湯、藕、蛋一同服用，連用二至五日。大鯽魚(yú)一條，清燉，加黃酒3杯，食魚(yú)喝湯。羊肉250克，豬蹄兩個(gè)。加入蔥、姜、鹽適量共燉，食羊肉、豬蹄、喝湯。每日一次，連用三五天。花生仁60克，紅糖30克，黃酒50毫升，先將花生煮熟，再放入紅糖、黃酒略煎一下，食花生飲湯。花生米、黃豆各60克，豬蹄兩個(gè)，一同燉熟，分早晚吃完，連用3天。赤小豆250克煮湯，去豆飲濃湯，每日早晚各一次。一般連用三四天，乳汁即足。黑芝麻適量，炒后研末，以豬蹄湯沖服。每日3次，每次15至30克。祝寶寶健康
      

      注意營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持多食用富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜，進(jìn)食適量的液體。在哺乳期間，不要急于減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水、韭菜、人參等。