我是怎么了？

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，可能是自己到精神病醫(yī)院以后看到一些精神病患者出現(xiàn)恐懼心里，建議平時(shí)需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，要勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動分散注意力。
      

      你好：很高興為你解答，根據(jù)你的描述，可能是看了舅舅之后有些精神緊張，導(dǎo)致休息不好，建議你自我調(diào)整心態(tài)，放松心情，每天多做戶外活動，多與朋友聊天，聽自己喜歡的歌，作息規(guī)律，相信過段時(shí)間就會好的。
      
      以上是對“我是怎么了？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的舅舅在精神病院，你去了那里大概看到了形形色色的精神病患者，對你有了某些觸動和刺激，是你回家就出現(xiàn)了睡覺驚醒，感覺特別緊張，手心冒汗，精神恍惚等一系列不適癥狀。說明你的性格比較內(nèi)向敏感，需要做一些心理疏導(dǎo)緩解癥狀。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，這個(gè)應(yīng)該不會是精神分裂癥的前期反應(yīng)，可能是你到精神病醫(yī)院以后精神過于緊張，恐懼，建議自己調(diào)理心情，放松心情，多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，多和周圍鄰居朋友溝通交流，選擇喜歡的事情做轉(zhuǎn)移注意力。