脊堆骨能不能變短，失眠要怎么治

      有一年多了，睡覺不好，睡眠不好，這個(gè)平時(shí)一定要積極的鍛煉身體，多做戶外活動(dòng)，多跟大只延溝通交流，多跟人溝通，白天不睡覺，睡覺之前熱水泡腳，可以吃，安神補(bǔ)腦液的脊柱，這個(gè)改變不了的
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述分析，請問你現(xiàn)在有什么不適的癥狀嗎？用過什么藥嗎？效果如何？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的，首先保持心態(tài)樂觀，不要有什么顧慮和緊張，可以吃朱砂安神丸，維生素類的藥，結(jié)合針灸效果最好，希望我的回答能給你帶來幫助，最后祝你早日康復(fù)。