醫(yī)生,貧血的中年婦女應該吃什么好

      可以用調(diào)理的方法來改變!
      

      牛奶加蜜治療貧血效果好 ,治療貧血藥膳方四則 ：貧血,臨床以面色蒼白或萎黃無華,唇甲色淡,困倦無力,氣短頭暈等為主要特征,藥膳療法是該病有效的輔助治療方法,黃芪雞汁粥,肝粥,紅棗黑木耳湯,荔枝干大棗等藥膳方效果顯著,貧血者宜經(jīng)常食用.
      黃芪雞汁粥功效：益氣血,填精髓,適于體虛,氣血雙虧,營養(yǎng)不良的貧血患者.配料：重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克.制作：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥.用法：早,晚趁熱服食.宜忌：感冒發(fā)熱,外邪未盡者忌服.
      肝粥功效：補肝,養(yǎng)血明目,適用于氣血虛弱所致的貧血,夜盲癥,目昏眼花等癥.配料：豬肝（羊肝,牛肝,雞肝均可)100~150克,大米100克,蔥,姜,油,食鹽各適量.制作：將動物肝洗凈切成小塊,與大米,蔥,姜,油,鹽一起入鍋,加水約700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食.用法：每日早,晚空腹趁熱食.
      紅棗黑木耳湯功效：清熱補血,適用于貧血患者.配料：黑木耳15克,紅棗15個.制作：將黑木耳,紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中,加水和適量冰糖,再將碗放置蒸鍋中,蒸1小時.用法：每日服2次,吃木耳,紅棗,喝湯.
      荔枝干大棗功效：補氣血,適用于失血性貧血.配料：荔枝干,大棗各7枚.制作：將荔枝干與大棗共煎水.用法：每日服1劑,分2次服.
      豆腐豬血湯功效：補血,適用于產(chǎn)后婦女貧血.配料：豆腐250克,豬血（羊血,牛血也可）400克,大棗10枚.制作：將大棗洗凈,與豆腐,豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯.用法：飲湯,食棗.15日為1療程.
      紅棗蓮子粥大棗具有益氣補脾,養(yǎng)血安神之效；蓮子有補脾胃,止泄瀉,益腎澀精和補養(yǎng)心氣的作用.取紅棗15克,蓮子15克,糯米100克,同煮到濃稠時加紅糖適量即食.
      龍眼枸杞粥龍眼能補益心脾,養(yǎng)血安神；枸杞補益肚腎,補血安神,取龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗20枚,粳米200克煮粥食用.
      桑椹菠菜粥桑椹能補益肝腎,滋陰養(yǎng)血；菠菜含有豐富的人體必需氨基酸；用桑椹30克,粳米200克煮粥至濃稠,再入菠菜150克煮10分鐘,加調(diào)味品即可食用.