長期在電腦前面的應(yīng)該要怎么保護(hù)眼睛啊,或者有什么食物會(huì)比較好

保密 | 0個(gè)月 2008-11-08 03:42:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：長期在電腦前面的應(yīng)該要怎么保護(hù)眼睛啊..或者有什么食物會(huì)比較好..順便問下 .對(duì)皮膚又應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

劉蔚醫(yī)師擅長: 無痛人流、陰道緊縮術(shù)、處女膜修復(fù)等；擅長治療各種陰幫助網(wǎng)友：163942稱贊：4258

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2008-11-08 03:45:43 我要投訴

      電腦操作者常會(huì)感到眼睛疲勞,肩酸背痛.如在缺水,營養(yǎng)不足,缺乏維生素的狀況下工作,身體對(duì)輻射的抵抗能力下降,就容易患病.
      為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病,應(yīng)注意合理膳食.早餐應(yīng)吃好,營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力,并有足夠的熱量.中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如瘦豬肉,牛肉,羊肉,雞鴨,動(dòng)物內(nèi)臟,各種魚,豆類及豆制品.
      晚餐宜清淡,多吃含維生素高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點(diǎn)新鮮水果.同時(shí),選用含磷脂高的食物以利健腦,例如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等.