如何克服憂慮
健康咨詢描述：
我是一40歲的女教師，辦事一直認(rèn)真專注，可常常因兒子的小病搞得筋疲力盡，心情煩亂。無法正常生活。如，前幾天發(fā)現(xiàn)他手背有一轉(zhuǎn)動(dòng)小疙瘩，便庭食不安，到處查問。原來是兩月前輸液留下的小疙瘩！請(qǐng)問怎樣有一正常心理呢？
第一次問題補(bǔ)充:覺還是能睡著的，也無憂郁癥。只是常為小事不停地?fù)?dān)心。無法正常生活。請(qǐng)問如何克服？
第二次問題補(bǔ)充:覺還是能睡著的，也無憂郁癥。只是常為小事不停地?fù)?dān)心。無法正常生活。請(qǐng)問如何克服？
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最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
你好！很多的心理問題，是有它的深層原因的。你只是說了你的問題，如果就根據(jù)你現(xiàn)在說的情況，解答是一種就事論事，沒有從根上解決問題。其實(shí)很多心理問題和我們的性格有關(guān)系。我們每個(gè)或多或少都有心理問題，只要不影響生活就正常。如果影響生活我建議去看一下心理咨詢。
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