堅持熬夜，感覺身體不太好

      在不得已的情況下，如值夜班、開夜車、突擊任務(wù)、復(fù)習(xí)功課迎接考試等，有些人需要熬夜。而我們不提倡熬夜，但在不得已無奈情況下，偶爾有熬夜情況后，要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，注意保護(hù)自己的身體，飲食上要吃低脂、低熱量的五谷雜糧，新鮮水果。如蘋果、香蕉，以及蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋等，會對身體有好處。尤其是在晚上用腦時，需要大量血液的供應(yīng)，還可用活血化瘀藥物，還要有充足氧氣的供應(yīng)，以及安靜的好環(huán)境。夜里超過11點(diǎn)不應(yīng)熬夜，但萬不得已的情況下，如果需要在11點(diǎn)后值班，就可吃些夜宵，夜宵宜新鮮富營養(yǎng)的食物，但數(shù)量不應(yīng)過多，避免胃腸道受刺激。則以上飲食對身體會有好處。
      

      病情分析：
      痘痘青春期是常見的，主要是由于皮脂腺油脂分泌異常導(dǎo)致的情況，您這樣晚上不能充分的休息，肯定也是會影響學(xué)習(xí)效率的
      指導(dǎo)意見：
      建議如果學(xué)校有宿舍的話可以住校，否則睡眠沒有辦法保證，青春期的孩子每天睡眠最少八小時，否則對身體發(fā)育是不好的，臉上長痘除了早睡早起另外辛辣刺激的食物也是不能吃的，如果臉上出油多的話可以用硫磺皂來進(jìn)行潔面