運(yùn)動量少，飯量大每頓都吃的很撐

男 | 17歲 2017-05-13 09:04:43 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：運(yùn)動量少，飯量大每頓都吃的很撐，每天都喝飲料，每天都不喝水，有點(diǎn)肚子腿很粗想，瘦身，求醫(yī)生指點(diǎn)

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2017-05-13 09:18:11 我要投訴

      病情分析：
      看到你的描述和基本信息，17歲男孩子，飯量大正常，但吃飽了即可，吃到撐不可以。不只會胖，你的消化系統(tǒng)和大腦供血都會收到影響。
      指導(dǎo)意見：
      每餐定量定時(shí)，飲料戒掉，以白開水代替，非必需時(shí)不要宅在屋里，到戶外多做運(yùn)動，或者去健身房，運(yùn)動量夠了，飲食習(xí)慣良好，很快會瘦下來。減肥藥是一個(gè)方法，但不主張首選。

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2017-05-13 10:20:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，一是量比較大，而且不怎么運(yùn)動，喝碳酸飲料的話減肥是有點(diǎn)難度的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，針對你這種情況，首先就應(yīng)該將適當(dāng)?shù)慕档托┦沉?。最近每餐主食?到三兩，可以少食多餐，絕對不能喝碳酸飲料。涼開水代替，適當(dāng)?shù)某孕┕瞎卟怂?，動物脂肪類的食物要盡量不吃。因?yàn)檫€有很重要，就是加大運(yùn)動量。每天慢跑時(shí)間應(yīng)該在一小時(shí)左右。那個(gè)堅(jiān)持三個(gè)月左右，應(yīng)該會有一定的效果。

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2017-05-13 10:36:11 我要投訴

      病情分析：
      運(yùn)動量少，飯量大每頓都吃的很撐，每天都喝飲料這樣的飲食習(xí)慣當(dāng)然會長胖的了
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成健康合理的生活方式，平時(shí)多運(yùn)動，少喝飲料，清淡飲食，只要持之以恒是可以瘦身的。

      以上是對“運(yùn)動量少，飯量大每頓都吃的很撐”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！