白天躺著聽(tīng)個(gè)歌就一下子睡著了

      晚上失眠這種情況有可能是由于精神壓力大，或者是由于心血不足，以及陰虛內(nèi)熱熱擾心神等因素有關(guān)。你可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，通過(guò)辨證用中藥調(diào)理。中藥具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，寧心安神的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況是很常見(jiàn)的，不是什么病癥，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。同時(shí)，睡前最好不要聽(tīng)歌曲，以免對(duì)神經(jīng)造成一定的刺激，影響睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好很簡(jiǎn)單可以晚上也聽(tīng)歌，最好是身心愉悅的而且設(shè)置一下時(shí)間，同時(shí)提前半小時(shí)讓它自動(dòng)停止，并且白天盡量別睡！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣晚上就會(huì)勞累點(diǎn)同時(shí)，記住經(jīng)常泡二十分鐘熱水腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且腳是人體第二心臟，所以對(duì)改變睡眠有幫助，因?yàn)槟_有人體的好多穴位！
      
      以上是對(duì)“白天躺著聽(tīng)個(gè)歌就一下子睡著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況，您白天已經(jīng)把晚上的覺(jué)給睡夠了，晚上當(dāng)然不睡了。您的生物鐘發(fā)生了顛倒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您把你的生物鐘爭(zhēng)取給變換過(guò)來(lái)，白天再困讓自己也不要睡，多活動(dòng)，把覺(jué)留到晚上睡。