好久沒跑步，一下跑了9公里

      病情分析：
      你好，你這種情況主要考慮的是韌帶的損傷，韌帶的損傷，修復(fù)時(shí)間一般是三周到一個(gè)半月
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院查一下膝關(guān)節(jié)的核磁共振，確診一下，如果韌帶沒有完全斷裂，建議你打石膏，其他固定三周就可以
      

      病情分析：
      你描述的問題考慮屬于運(yùn)動(dòng)過度，勞累導(dǎo)致的癥狀，都是可能的，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)臨床應(yīng)該是要注意及時(shí)的休息保養(yǎng)，你繼續(xù)配合保養(yǎng)熱敷按摩治療試試，繼續(xù)消炎痛片。
      
      以上是對(duì)“好久沒跑步，一下跑了9公里”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！