我就從今年正月開始發(fā)胖

      你好，根據(jù)您所描述的情況，從正月到現(xiàn)在，短短幾個(gè)月胖了20斤，這種情況想要自動(dòng)瘦下來是很難的，因?yàn)橄胍趾苋菀祝窍胍菥秃茈y了，首先就要管住自己的嘴，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，還要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，持之以恒還會(huì)真正的瘦下來
      

      病情分析：
      你好，一般情況下，是不會(huì)自動(dòng)瘦下來的。建議你可以適當(dāng)?shù)臏p肥。
      指導(dǎo)意見：
      可以早餐午餐吃的豐富營養(yǎng)，晚餐少吃或者只吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車、慢跑等，每次至少40分鐘，即可鍛煉身體，又能減肥。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮飲食過量，運(yùn)動(dòng)過少引起的，注意飲食，加強(qiáng)鍛煉身體
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食，少吃高糖高熱量食物，晚飯要少吃不要吃得過遲，避免長時(shí)間久坐，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對“我就從今年正月開始發(fā)胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！