請(qǐng)問醫(yī)生減肥瓶頸期怎么弄啊我就是減肥運(yùn)動(dòng)加上飲食控

      減肥的最佳治療方法是控制嚴(yán)格控制飲食同時(shí)進(jìn)行大量的活動(dòng)訓(xùn)練，加強(qiáng)脂肪的消耗。建議在專業(yè)減肥教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)飲食搭配。
      

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)同時(shí)進(jìn)行瘦身，這是最為健康的方法
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來(lái)代替，保證一定強(qiáng)度，鍛煉消耗體內(nèi)多余脂肪。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，也不是那么容易
      指導(dǎo)意見：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問醫(yī)生減肥瓶頸期怎么弄啊我就是減肥運(yùn)動(dòng)加上飲食控”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為你的方法雖然是得當(dāng)?shù)模窃诳傮w把握上還需要提高；
      指導(dǎo)意見：
      首先飲食每餐只吃七成飽，適當(dāng)多吃粗糧和蔬菜；運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，每天不能小于兩小時(shí)；