想讓腿變瘦，在減少小腿肌肉可以嗎

      理論上如果想增加小腿肌肉的話，辦法是很多的，比如增加鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度就可以，但是如果想減少小腿的肌肉，就需要把辦法反過來，比如運(yùn)動(dòng)量不要太大，而且盡量說有氧運(yùn)動(dòng)
      

      指導(dǎo)意見：
      想瘦小腿要做耐力性的運(yùn)動(dòng)，而不是爆發(fā)力，如慢跑和快走對(duì)瘦小腿效果是比較好的，可以每天保證一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，跳繩，快走和打羽毛球效果都不錯(cuò)。
      

      病情分析：
      你好小，讓小腿上的肉變瘦的話，主要考慮還是減脂運(yùn)動(dòng)為主。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況描述，建議你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，合理膳食，同時(shí)注意增加運(yùn)動(dòng)，可以慢跑或者是蹬自行車。
      
      以上是對(duì)“想讓腿變瘦，在減少小腿肌肉可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！