焦慮癥好治療嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你所提到的焦慮癥，是一種以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥。因此，如果確診為焦慮癥的話，那么，你需要考慮的就是幫助自己選擇以心理咨詢(xún)?yōu)橹?，藥物治療為輔的原則進(jìn)行治療，這樣，可以更好地通過(guò)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生焦慮癥的心理因素，使你能更好地精神康復(fù)。
      

      咨詢(xún)者為30歲女性。感覺(jué)自己有焦慮癥。建議找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷。確實(shí)是焦慮癥的話。在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下。對(duì)事物要降低過(guò)度的反應(yīng)。不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因。不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照。適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求。接受自己和他人的缺點(diǎn)。對(duì)具體事物的妥協(xié)和退讓。
      

      輕微焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來(lái)掩飾它的存在。其次要樹(shù)立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮。當(dāng)注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。
      
      以上是對(duì)“焦慮癥好治療嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！