今天早飯吃了一碗皮蛋瘦肉粥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮不是很規(guī)律，要不就吃的比較多，要不就不吃。這樣肯定不可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議需要規(guī)律飲食，不可以暴飲暴食，需要合理安排，葷素搭配。配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才可以有效減肥。
      

      根據(jù)你描述的情況，如果你想減肥或者是體重不想增加的話，建議平時(shí)清淡合理規(guī)律，飲食三餐規(guī)律使用，多吃蔬菜，少吃淀粉類食物，平時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉身體，這樣可以保持體重。
      

      病情分析：
      減肥的話，不建議采用節(jié)食晚飯不吃的辦法，應(yīng)該三餐要均衡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你早上和中午吃的東西也不是很多，建議你晚上還是適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)飯吧，如果想要減肥的話，還是要加強(qiáng)鍛煉，那樣不但能夠減肥，而且還促進(jìn)身體健康
      
      以上是對(duì)“今天早飯吃了一碗皮蛋瘦肉粥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，如果保持長(zhǎng)時(shí)間的不發(fā)胖，就需要長(zhǎng)期注意飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這偶爾一次注意飲食對(duì)是否發(fā)胖影響不大，不要擔(dān)心，平時(shí)都要注意飲食，注意運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，這樣的飲食是可以的，營(yíng)養(yǎng)也足夠了，不過(guò)晚飯最好還是要吃點(diǎn)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚飯可以喝點(diǎn)稀飯，吃點(diǎn)水果等，外邊的飯油太大，能在家吃的就盡量再家吃，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是否會(huì)長(zhǎng)胖，與個(gè)人的體質(zhì)，有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，吃一些新鮮的蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，用科學(xué)的方法減肥。