爺爺，我今年13歲了

      病情分析：
      你好，跟據(jù)你描述的情況。男孩13歲，身高145。13歲正是生長發(fā)育期。可以去醫(yī)院做一下骨骺線x光片檢查，看看骨骺線是否完全閉合？如果骨骺線沒有完全閉合，還有增長空間。如果骨骺線完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，增長的幾率基本就不大了
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況。建議你平時要多進(jìn)行體育鍛煉。多打籃球，排球，足球。引體向上。跳高，跳繩。摸高。多吃富含蛋白質(zhì)高的食物。如牛奶，雞蛋。豆制品，動物肝臟，堅果，大蝦，海產(chǎn)品等。我通過堅持，長期鍛煉和飲食調(diào)理。都有助于身體增高。
      

      病情分析：
      影響身高的因素有很多比如說遺傳因素營養(yǎng)因素還有運動因素。
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該增強營養(yǎng)特別是一些高蛋白食物也可以補鈣適當(dāng)?shù)倪\動也是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀建議在生活中注意以下方面就可以長高了，好嗎。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、多運動，打籃球是很好的運動方式
      2、每天一定要保證8小時的睡眠，并且保證睡眠質(zhì)量好，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長
      3、多吃含鈣和蛋白質(zhì)的物質(zhì)，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質(zhì)就會溶于湯中，可溶性鈣的吸收率較好
      4、建議你去買幾斤糖鈣片，沒事的時候就可以嚼著玩?；蛘咭部扇ベI鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣，聽說有質(zhì)量問題），可以適當(dāng)?shù)剡^量服用，但不可過分，因為鈣片中普遍含有過氧化氫，會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會更好
      5、不要讓身體一次性承擔(dān)過重的負(fù)荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的米、舉過重的杠鈴等都有可能造成下肢粗短
      6、糾正坐、站、睡的姿勢，不許彎腰駝背，這樣會壓迫神經(jīng)，抑制生長
      
      以上是對“爺爺，我今年13歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個情況還是一個男性青年少，目前你還是因為自覺身高偏矮，這個問題還是需要結(jié)合你的父母的身高來看
      指導(dǎo)意見：
      從你的這個描述來看，你的這個問題，目前這個身高也不是很低，還有就是這個身高的發(fā)育每個人都會有很大的偏差，建議自己可以適當(dāng)多運動，加強營養(yǎng)這樣就會可以促進(jìn)長高的