患有長期失眠該怎么治療

      病情分析：
      你好，考慮植物神經(jīng)紊亂所致，可通過藥物方面來治療，注意飲食，
      指導意見：
      建議藥物方面可選用谷維素片，安神補腦液，腦心舒口服液，注意觀察病情變化，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，失眠的話一般多考慮跟您情緒因素有關(guān)
      指導意見：
      建議您平時盡量放松，避免過度緊張，焦慮，平時適當?shù)倪\動，多注意休息，避免過度擔心
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于長期白天在家睡覺導致的生物鐘紊亂。
      指導意見：
      建議你這么年輕的年紀，不要通過藥物治療，可以自身調(diào)節(jié)一下，白天再困也不要睡覺，每天晚上睡前喝一杯熱牛奶。
      
      以上是對“患有長期失眠該怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。