健康咨詢描述: 我17歲現(xiàn)在才158cm,很多人都說我身高已經(jīng)定型了,我想問不可以長高么?
病情分析:
絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11~13歲之間,男童為13~15歲之間。
指導(dǎo)意見:
營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質(zhì)形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。莫忽視運動鍛煉,體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高。我們的身高能長到什麼時候,要看全身生長板關(guān)閉的情況而定,生長板如果關(guān)閉了,表示骨骼已經(jīng)發(fā)展成熟,骨頭不再生長,身高也不會再增加。所以,可以到醫(yī)院做個骨齡檢查,加強飲食,運動對長高會有一定的幫助的。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況。男17歲。身高158cm,正是生長發(fā)育的第二高峰期。建議去正規(guī)三甲醫(yī)院骨科做一下骨骺線x光片檢查,看看骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間。如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本就不能增高了。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你描述的情況,建議你平時多做體育鍛煉和飲食調(diào)理。如打籃球排球,羽毛球,引體向上,跳高跳遠,跳繩等。平時飲食要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物。如牛奶,雞蛋,堅果,豆制品,動物肝臟,海產(chǎn)品蝦等。只要堅持鍛煉和飲食調(diào)理,你的身體一定還能長高的。
病情分析:
一個人的身高跟遺傳因素有著密切的關(guān)系。如果你的父母身身高都不高的話,您長高的幾率不大。
指導(dǎo)意見:
17歲還有一定的生長空間,您現(xiàn)在要注意均衡的營養(yǎng),多參加體育運動,每天多做拉伸脊柱和四肢的瑜伽運動,有助于身體長高,另外要注意補充鈣劑。
以上是對“我17歲現(xiàn)在才158cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好:通過你敘述的身高情況,一個人的身高是與遺傳因素有關(guān)系,你才17歲還能長高的。
指導(dǎo)意見:
建議:你可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科門診看看,拍個關(guān)節(jié)片檢查一下骨骺的閉合情況,如果是沒有閉合還能長高。
病情分析:
你好,身高大部分取決于父母的遺傳,還會受到后天的營養(yǎng)和運動等方面影響。
指導(dǎo)意見:
從你描述的情況看,也可能是發(fā)育比較晚,去醫(yī)院檢查一下骨骺,如果沒有閉合的話,注意飲食營養(yǎng)均衡合理,多運動有利于身體長高。
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