好，我今天在逛街的時(shí)候
健康咨詢描述： 好，我今天在逛街的時(shí)候，剛買了衣服之后路過一個(gè)小飾品店，路過時(shí)進(jìn)去逛了一下，因?yàn)楫?dāng)時(shí)穿的是剛剛買的新衣服，不是平時(shí)的風(fēng)格，手臂很胖，穿那件衣服更胖了然后很緊又是高腰的漏肚子餓，顯得人更胖了，在走的時(shí)候那個(gè)女生看了我一下，那種眼神就應(yīng)該是在說我的衣服怎樣怎樣或者是我太胖了不應(yīng)該穿這種衣服，然后呢，我心里很不舒服，然后又倒回去，又買了一件外套穿在身上，又往剛剛飾品店那邊走，然后那個(gè)女生正在做指甲，和那個(gè)老板娘一臉就那個(gè)眼神讓我很不舒服的樣子看著我，然后我去買了點(diǎn)吃的之后，我又返回那個(gè)飾品店，買了一對耳環(huán)，然后很禮貌的和老板娘說謝謝后就走了，之后我又后悔自己到底干嘛又倒回去，這樣她們不就更記得我的樣子了嗎？說不定我開始直接走了之后她們興許還只是說一下，我反過去倒過來的，別人肯定會(huì)覺得我怎么那麼神經(jīng)啊。是專門讓她們看我衣服怎么怎么了不起嗎？不光今天這樣，我發(fā)覺我老是在意別人的看法，特別是關(guān)于外表外在的這些東西，特別在意。特別是怕別人說我不好看，怕不認(rèn)識(shí)的人一直盯著我看，特別是怕直接看著我議論我。我一直以來開始還好，現(xiàn)在感覺越來越不舒服，開始都能調(diào)整狀態(tài)，而現(xiàn)在自己越想越煩，我希望能得到一個(gè)解決方法。謝謝。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況。你因?yàn)榇┑男乱路吨觳诧@胖引起別人注意心里不舒服。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你說的這種情況，你的心里可以理解，但是也沒必要過分在意，別人也只是善意的看看說說不會(huì)有惡意的。
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指導(dǎo)意見：
你好：
根據(jù)你的描述，這種過度關(guān)心別人的看法屬于一種自動(dòng)化思維。建議你不要過度關(guān)注別人對自己的看法，多想一想周圍的同事或朋友是怎么面對和處理這種問題的；適當(dāng)調(diào)低自我要求，生活中不要過度追求完美，接納有缺點(diǎn)的自我。
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