睡眠質(zhì)量差，有時(shí)一覺好幾個(gè)夢

      從你描述的情況看，你晚上睡眠狀況很不好，你經(jīng)常容易被吵醒，差不多睡覺好幾個(gè)小時(shí)才能睡得著。這種情況很可能和你長時(shí)間的工作緊張，壓力大有關(guān)。也可能和你的身體狀況有關(guān)，建議你去中醫(yī)內(nèi)科看醫(yī)生，吃些中藥調(diào)整。
      

      你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，建議你口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意避免精神緊張，適當(dāng)緩解壓力，睡前聽聽音樂放松心情，喝杯牛奶有助于睡眠。