慢性腰腿痛的功能鍛煉方法有哪些

      你好，針對(duì)慢性腰腿痛的功能鍛煉，可以采取一些小燕飛，三點(diǎn)支撐鍛煉法，五點(diǎn)支撐法，可以仰臥床上，雙下肢伸直之后，雙下肢交替伸直90度，然后再放下。
      

      病情分析：
      慢性腰腿痛，要看看是否有腰椎間盤突出，或者腰肌勞損等。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常鍛煉的，一般有“燕子飛”、“五點(diǎn)支撐”、倒走等，要根據(jù)自己的病情來(lái)選擇。最好在當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
      

      慢性腰腿疼痛的鍛煉方法，我個(gè)人認(rèn)為首先要做股四頭肌的收縮鍛煉，還要做雙下肢的抬腿動(dòng)作，還要你做腰背肌功能鍛煉3點(diǎn)和5點(diǎn)的功能鍛煉。
      
      以上是對(duì)“慢性腰腿痛的功能鍛煉方法有哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供的病歷資料，慢性腰腿痛的功能鍛煉方法有散步，慢跑，游泳，瑜伽等，然后可以采用熱療，比如熱水燙腳，抬高下肢等。