犯困賴床型失眠如何治療

      您好，據(jù)您所述的情況出現(xiàn)明顯的想睡覺和不想起床，首先要判斷有無(wú)不規(guī)律的作息或者是熬夜，以及由于工作顛倒生物鐘存在?？梢酝ㄟ^(guò)制定睡眠計(jì)劃以及，生物鐘鬧鐘進(jìn)行調(diào)節(jié)，服用營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)的安神補(bǔ)腦液和優(yōu)質(zhì)的蛋白來(lái)改善。
      

      你好，從病情描述來(lái)看，目前的睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，身體懶動(dòng)，考慮與缺乏活力的生活方式存在一定的聯(lián)系。注意每天按照固定的時(shí)間就寢和起床，白天適度健身運(yùn)動(dòng)，多參加聚會(huì)等活動(dòng)，充實(shí)自己的生活，祝你健康快樂。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所提出的犯困賴床型失眠如何治療的問題，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的空虛心理所致。這是一種百無(wú)聊賴、閑散寂寞的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)空虛心理的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“犯困賴床型失眠如何治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先你一般都是晚上幾點(diǎn)鐘睡覺？可能是因?yàn)槟闫綍r(shí)睡覺睡得太晚了，然后自己的生物鐘紊亂了才導(dǎo)致這樣的情況。一定要注意自己的生活作息還有飲食習(xí)慣。