失眠，每天不到1點(diǎn)睡不著

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，避免熬夜，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用電鎮(zhèn)靜，催眠，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥對(duì)癥治療，慢慢的恢復(fù)。明確病因?qū)σ蛑委?br />      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你這種情況多久了，是否發(fā)生了什么事情，建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。同時(shí)建議你找一個(gè)信任的心理咨詢(xún)師，把你成長(zhǎng)過(guò)程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢(xún)師，和心理咨詢(xún)師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。睡眠不好，要少飲用咖啡茶等飲料。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先你這可能是存在中度失眠，那么建議你最好還是能夠及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，還有平時(shí)壓力不要太大，晚上睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)，多放松自己。
      
      以上是對(duì)“失眠，每天不到1點(diǎn)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述你失眠睡不著！建議白天少睡覺(jué)！睡前泡腳，水泡到小腿肚一下20分鐘！睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè)！少看刺激的圖片！不要想太多的事情！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，你是晚上休息太晚了。所以引起的白天就睡眠不足，建議你可以用藥物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用養(yǎng)血安神片，安神補(bǔ)腦液，維生素B1片，谷維素片配合治療，晚上不要喝咖啡，不要喝太多水，喝多了容易引起夜尿的。