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晚上睡覺會(huì)心慌心悸然后會(huì)想很多亂七八糟的事情睡不著

女 | 15歲 2018-09-23 03:40:35 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：晚上睡覺會(huì)心慌心悸然后會(huì)想很多亂七八糟的事情睡不著失眠該怎么辦我現(xiàn)在心情很差

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2018-09-23 03:51:14 我要投訴

你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，您的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥、強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的情況，同時(shí)也不排除有抑郁的可能。建議您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，可以做一下深呼吸、冥想、傾聽舒緩音樂等放松訓(xùn)練，必要時(shí)抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)診治。