從3天前開始，覺得腰部右上側(cè)疼

      你好，根據(jù)你敘述的情況重點(diǎn)考慮急性腰扭傷，建議多休，避免過勞過累，避免著涼受潮，可以做腰椎牽引按摩，疼痛嚴(yán)重口服雙氯芬酸鈉，一般的二十天左右痊愈。必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
      

      這個(gè)情況還是考慮腰椎間盤突出癥狀。對(duì)于腰椎間盤突出癥，除了平時(shí)使用藥物以及理療的方法緩解癥狀，平時(shí)一定要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，注意腰背部的保暖，不要受風(fēng)，不要受涼。平時(shí)多做小飛燕的功能鍛煉，對(duì)于腰背肌的鍛煉以及腰椎間盤突出癥狀的緩解，有非常好的效果的。