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我有輕度焦慮癥，今天焦慮癥又犯了
男 | 18歲 2018-10-20 21:20:50
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我有輕度焦慮癥，今天焦慮癥又犯了，怎么樣可以緩解焦慮癥，不吃藥，轉(zhuǎn)移注意力不好使，心理醫(yī)生看過(guò)了，當(dāng)時(shí)覺(jué)得很好，過(guò)后又開(kāi)始焦慮
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2022-11-04 06:44:27 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述轉(zhuǎn)移注意力的辦法是可以的。關(guān)鍵是面對(duì)焦慮來(lái)襲時(shí)候，你有沒(méi)有能力轉(zhuǎn)移注意力？就是把注意力從焦慮源轉(zhuǎn)移開(kāi)。說(shuō)著容易做起來(lái)有難度，需要你有毅力不斷的訓(xùn)練，久而久之當(dāng)面對(duì)焦慮源時(shí)你就會(huì)順勢(shì)而為、為所當(dāng)為了。祝你成功！
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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