腰酸，彎腰久了就很酸

      這位患者，您好，很高興為您解答問(wèn)題，您所反映的腰酸問(wèn)題考慮還是腰間盤突出造成的，建議您可以選擇中藥聯(lián)合針灸，中藥熏洗等，特別嚴(yán)重時(shí)可以考慮手術(shù)
      

      你好，不宜久站久坐，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒，盡量減少?gòu)澭膭?dòng)作，可加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，做小燕兒飛。天冷時(shí)注意保暖，尤其是腳底。晚間睡覺(jué)平臥時(shí)雙膝下墊一軟枕，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松?？煽诜I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺和維生素b1。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于腰椎間盤突出引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息和保暖，不要?jiǎng)诶?，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡硬板床，可以在床上做飛燕動(dòng)作，平時(shí)盡量避免彎腰動(dòng)作，配合理療熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“腰酸，彎腰久了就很酸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議最好還是做做理療，如針灸、推拿等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是平時(shí)注意預(yù)防，注意休息，不要干太重的勞動(dòng)，尤其是腰部負(fù)重的勞動(dòng)。注意睡覺(jué)時(shí)床不要太軟，最好是睡硬板床，這樣對(duì)預(yù)防腰椎間盤突出有好處。