最近一段時間因為考研壓力比較大
健康咨詢描述： 最近一段時間因為考研壓力比較大，學習時間比較長，還有生活中的瑣事心煩，導(dǎo)致太陽穴兩邊跳，漲，比較嚴重時會疼的厲害，平常只要學會習或者事情想多了也會跳的厲害，吃過藥，天舒膠囊，吃了一頓感覺不太管用可是最近大姨媽期間沒敢吃，晚上，中午都睡不好覺，請問醫(yī)生，怎樣能不吃藥得到有效緩解，針灸有效嗎？
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你好，這種情況針灸有效，你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸治療，因為中醫(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準確，治療才更有針對性。平時飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強運動，睡眠規(guī)律。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況是精神緊張，過度心理壓力造成的，最好能自己做心理調(diào)理，針灸理療也可以。
指導(dǎo)意見：
你的情況可以吃點酸棗面，喝些花茶（比如玫瑰花茶），放些舒緩音樂，都可以起到調(diào)暢情志，幫助睡眠的作用。
請問醫(yī)生，自己怎么做心理調(diào)理，感覺心情自己調(diào)理不過來了，藥吃過，每天都會請人幫我按一會太陽穴，感覺不管用。
個人意見可以休息一天，徹底放松一下再學習是否會好些呢
也休息過，感覺心理壓力更大，就是好不起來，醫(yī)生，我快考試了，請您幫幫我。
那就按我的方法每天吃點酸棗面有安神輔助睡眠的作用。
這個面我沒聽過，是飯店就有賣的嗎？
不是面條，是酸棗仁面
那這個從哪里可以買到，因為平常確實沒注意過
我們這小攤上或者淘寶上都有
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