之前因為學習壓力焦慮過一段時間

      根據你敘述的情況看。你這種情況。因為焦慮持續(xù)的存在。并伴有失眠，需要吃一定的抗焦慮的藥來緩解。一般的市級城市都是有精神衛(wèi)生中心的?？梢匀ゾ裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據你的情況來對癥治療。作為你自己，一定要多培養(yǎng)些興趣愛好。出現這些癥狀的時候，找一些感興趣的事情來做，轉移注意力。學會順其自然的生活。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據您的描述，感覺有抑郁傾向。建議您勞逸結合，多參加戶外運動，找信任的朋友傾訴，不要壓抑自己，合理發(fā)泄情緒。網絡心理咨詢也可。
      

      你好！根據你的描述屬于心理問題~嚴重的焦慮癥。起因是學習壓力大，這與你的成長環(huán)境有關，家里對你的期望值太高。與你的性格特點有關，內向，不想讓任何人失望。請問你回家休息這段時間感覺怎樣，是否吃藥治療？建議：放松心情，學會自我調節(jié)減壓，去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生?？圃\治，一般三甲醫(yī)院有心理科。
      
      以上是對“之前因為學習壓力焦慮過一段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！