健康咨詢描述: 我現(xiàn)在是一名高二的學(xué)生,成績開始下滑,開自己內(nèi)心并不是十分急,總是擔(dān)憂學(xué)習(xí)以外的事,可以說是多愁善感了,比如總擔(dān)心和自己同桌鬧矛盾,她的情緒貼別能影響我,我該怎么辦
可能家人對你的批評指責(zé)過多,或是性格因素的影響,總是擔(dān)心自己和同桌鬧矛盾,有恐懼焦慮心理,內(nèi)心缺乏安全感。希望你放松心情,學(xué)會調(diào)試自己的情緒,不要過分關(guān)注同桌或同學(xué)的情緒,心情不好時可以到戶外散散步,參加一些體育健身活動,和樂觀開朗的同學(xué)聊一些開心的話題,放松身心,愉悅心情,緩解性壓力。如果長時間癥狀不緩解,也可以輔助心理咨詢治療。
這個情況大多數(shù)應(yīng)該是有心理問題,這個可以直接到心理科去做檢查,確診對癥治療,平時注意休息,別過度勞累不熬夜就行,這個不用擔(dān)心。
你好!很高興能夠為你解答問題!你現(xiàn)在處于青春期多愁善感的表現(xiàn)是正常的,等過幾年就會好了。不用過分擔(dān)心與同學(xué)的交往,只要是正常交流就是!
以上是對“我現(xiàn)在是一名高二的學(xué)生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所敘述自己是一名高二學(xué)生的情況,我認為,可以初步考慮為較大的學(xué)習(xí)壓力所致。這可能是由于你現(xiàn)在正處于高二的緊張學(xué)習(xí)階段,在你面對自己成績感覺開始下滑時,內(nèi)心有著較大的學(xué)習(xí)壓力,因為現(xiàn)實原因,讓你一時無法化解,就使你內(nèi)心容易產(chǎn)生你所描述的多愁善感的感覺。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大學(xué)習(xí)壓力的心理因素,增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。
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