如何才能身體長胖，目前身體瘦弱

      您好，如果需要長胖還需要在飲食上做調(diào)整，比如多吃有營養(yǎng)的食物，多吃富含維生素的蔬菜，水果，平時(shí)多吃油膩的食物也會長胖，但是油膩的食物如果吃得太多對身體也是有害的?？梢月齺?。
      

      你好，你最好先查找瘦的原因，找到原因才有解決的辦法。比如查一下血糖和甲狀腺功能情況，瘦是否與飲食結(jié)構(gòu)不合理，或者是每天運(yùn)動(dòng)量過大，機(jī)體消耗的多造成的。
      

      身體長胖的話，平時(shí)多吃一些有營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)一定要均衡，蔬菜水果平時(shí)一定要吃?？梢远喑砸恍┖兄镜氖澄?。平時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉。
      
      以上是對“如何才能身體長胖，目前身體瘦弱”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！很高興為您解答問題，身體瘦弱與自身體質(zhì)、遺傳有關(guān)，請您注意休息，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，少熬夜，多食富有營養(yǎng)易消化的飲食。
      

      你好！如果體重指數(shù)在18到24之間，就不必增重。這是健康標(biāo)準(zhǔn)的體重。如果飲食正常，體重比較瘦，應(yīng)化驗(yàn)空腹血糖，化驗(yàn)甲狀腺功能系列等，排除病理因素。如營養(yǎng)不良，可增加蛋白攝入量。
      

      你好，很高興為你解答問題，身體的胖瘦與多方面有關(guān)系遺傳因素飲食營養(yǎng)方面。運(yùn)動(dòng)方面。及胃腸的吸收狀況。后天可以調(diào)理，飲食結(jié)構(gòu)上給予合理的膳食均衡營養(yǎng)。適當(dāng)參加體育活動(dòng)。有良好的胃腸吸收會促進(jìn)能量的來源。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。要想使身體長，首先要增加飲食量?？梢韵确靡恍┙∥赶称?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意飲食調(diào)理飲食，要定時(shí)定量，少食多餐，切忌暴飲暴食，同時(shí)要少吃辛辣等刺激性食物，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食。適量活動(dòng)。
      以上是對“如何才能身體長胖，目前身體瘦弱”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好？根據(jù)你的描述，身體瘦弱，希望長胖，特別來咨詢一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好？根據(jù)你的描述，情況已了解。如果是家族的因素，只要適當(dāng)鍛煉，身體健康就可以了，不會太胖；如果是因?yàn)轶w質(zhì)寒涼導(dǎo)致脾胃虛弱，建議服用附子理中丸及健脾丸，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)脾胃功能，使身體長胖。希望能幫到你。