為什么明明晚上十點(diǎn)半睡覺很早睡
健康咨詢描述： 為什么明明晚上十點(diǎn)半睡覺很早睡，早上一樣會感到很累，上課會釣魚。
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病情分析：
還是考慮精神緊張，壓力過大，思想過度集中。過度勞累引起的，用腦過度或者是沒有休息好
指導(dǎo)意見：
多吃點(diǎn)鈣鐵鋅豐富的食物。晚上睡覺前多喝點(diǎn)牛奶，也可以口服點(diǎn)補(bǔ)腦口服液，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)
睡覺前喝牛奶消化吸收的好嘛?
睡覺前喝牛奶。既可以促進(jìn)睡眠又可以增加免疫力還有補(bǔ)鈣的作用
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這種情況需要具體明確是否存在早起的情況，如果沒有這種情況，可以看看是否存在夜間易醒，睡眠質(zhì)量問題，如果有上述問題存在，需要去睡眠障礙科就診，接受治療。至于上課釣魚等情況，可能睡眠質(zhì)量問題
以上是對“為什么明明晚上十點(diǎn)半睡覺很早睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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