孩子晚上總是睡不著覺(jué)

      寶寶午睡時(shí)間長(zhǎng)嗎？可以不要午睡，晚上早點(diǎn)上床睡覺(jué)，避免睡前興奮，避免睡前過(guò)饑或過(guò)飽，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)調(diào)節(jié)一下心情，養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣。
      

      寶寶夜間睡眠不好需要看看是否有維生素D和鈣缺乏，需要醫(yī)院進(jìn)一步檢查血常規(guī)，微量元素，堿性磷酸酶，根據(jù)檢查結(jié)果選擇補(bǔ)充維生素D或者鈣劑。多曬太陽(yáng)補(bǔ)充內(nèi)源性維生素D
      

      孩子多大了？晚上11點(diǎn)還不睡覺(jué)？你們家長(zhǎng)是不是平時(shí)睡的也是較晚？這應(yīng)該是習(xí)慣問(wèn)題。大人不睡，孩子時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)慢慢養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。所以建議你大人按時(shí)休息。給孩子做出表率。孩子慢慢為就會(huì)睡得早了。
      
      以上是對(duì)“孩子晚上總是睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，孩子晚上不早睡，屬于不良生活習(xí)慣，和家長(zhǎng)的生活習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于不同的孩子要求的睡眠時(shí)間和入睡時(shí)間都有區(qū)別，雖然沒(méi)有特別嚴(yán)格的規(guī)定，但多數(shù)建議最晚9點(diǎn)以前也應(yīng)該上床準(zhǔn)備入睡了，最好10點(diǎn)以前等入睡，有條件可以再總體提前1小時(shí)左右？最好白天少睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)前少活動(dòng)