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睡覺(jué)老翻身，起床后感覺(jué)很累，沒(méi)有睡醒
男 | 30歲 2019-04-05 14:37:04
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 最近晚上睡覺(jué)總是不踏實(shí)，睡的還挺早的，大約在10:30—11:00就睡著呢，一晚上總感覺(jué)睡的迷迷糊糊的，早上大概在7點(diǎn)左右起床，起床后感覺(jué)特別累。午休也是
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2022-11-03 02:05:35 我要投訴
影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療
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