失眠大半個(gè)月了，請(qǐng)問怎么能不用藥物治療，治好失眠？

      這個(gè)因?yàn)樗卟缓玫脑?，那么這個(gè)可能更年期的癥狀，那么也有可能是精神神經(jīng)方面的衰弱，這個(gè)可以喝百樂眠，也可以喝安神補(bǔ)腦液的，白天最好積極鍛煉身體，白天不睡覺
      

      失眠需要尋找失眠的原因，比如心理因素造成如抑郁癥，焦慮癥或者環(huán)境嘈雜或者某些藥物的副作用，身體原因如高血壓等，找到原因再治療。不用藥可以用物理治療經(jīng)顱磁刺激或者針灸治療
      

      你好，根據(jù)你的描述，你失眠了，失眠多與精神壓力以及心理因素等有關(guān)系。建議你放松心情，合理安排好工作和休息時(shí)間。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，少思慮，晚餐不宜過飽，睡前忌看興奮性書籍以及音像視頻等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。
      以上是對(duì)“失眠大半個(gè)月了，請(qǐng)問怎么能不用藥物治療，治好失眠？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的原因很多，有情志方面的，有軀體方面的，有臟器方面的無論哪種都可以用藥物和情緒調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下失眠可以補(bǔ)充一下褪黑素，這是我們自己可以分泌的隨著年齡的增長(zhǎng)，分泌減少了就會(huì)影響睡眠。在就是隨眠和脾的關(guān)聯(lián)度也很大，所以可以用一下歸脾丸。