焦慮得厲害，心里的問(wèn)題

      您焦慮就會(huì)失眠，失眠是一種疾病很多人都會(huì)得，這個(gè)不是可恥的，您的認(rèn)知方面有些問(wèn)題需要進(jìn)一步糾正，可以去找心理咨詢師幫你用認(rèn)知行為療法治療

      你這是心理作用，需要調(diào)整一下自己的心態(tài)就行了，就想你生病感冒了去醫(yī)院看病，別人知道了又能怎么樣呢？焦慮也只是心理狀態(tài)不佳，這個(gè)也不屬于多大的問(wèn)題，關(guān)鍵在于你自己怎么調(diào)整心態(tài)。

      你這種情況主要是太敏感多疑，太在意別人的評(píng)價(jià)，導(dǎo)致的。像你這種情況首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，作為你自己要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，找一些自你感覺(jué)有興趣的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要在意別人的評(píng)價(jià)，嘴長(zhǎng)在別人身上，想說(shuō)什么那是別人的事情，聽(tīng)不聽(tīng)在我們自己。我們不可能活在別人的眼里，順其自然的去生活就可以。
      以上是對(duì)“焦慮得厲害，心里的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你情況，可能是自己經(jīng)歷一些不愉快事情給自己精神打擊太大，應(yīng)該勇敢把心里壓力傾訴出來(lái)，告訴家人或自己信任的人，緩解自己心情，學(xué)會(huì)自己調(diào)整自己心態(tài)，現(xiàn)在你應(yīng)該看心理醫(yī)生的。
      

      焦慮失眠癥是指入睡困難和頻繁覺(jué)醒，多夢(mèng)易醒，醒后不易入睡以及夢(mèng)中驚醒后出現(xiàn)恐懼感等。是臨床上最常見(jiàn)的失眠癥類型。病因多數(shù)由于精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素，有的焦慮癥患者常常說(shuō)心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，并引發(fā)頭痛失眠，困倦沒(méi)力、多汗、心悸等現(xiàn)象。在臨床上經(jīng)常給患者用的藥就是黛力新，它的全名叫氟哌噻噸美利曲辛片。早晨和中午各一片，晚上不要吃。除了吃黛力新之外，還需要給患者加服艾司唑侖，或者阿普唑侖，或者地西泮。每天晚上睡覺(jué)之前一個(gè)小時(shí)服用半片或者一片。如果患者焦慮比較明顯，可能還會(huì)給患者口服百憂解或者舒肝解郁膠囊來(lái)輔助治療。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述說(shuō)最近因?yàn)榻箲]而引起了失眠，是最近生活中發(fā)生了什么特殊的事情嗎？如果有可以從這些事情入手解決。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有事情，只是針對(duì)未來(lái)未發(fā)生了一些事情感到焦慮，建議你可以先做一個(gè)焦慮方面的測(cè)評(píng)，如果僅僅是因?yàn)榻箲]，而失眠的話可以試試睡前運(yùn)動(dòng)。