三四天便秘怎么辦呢？

      便秘大多與不良的生活飲食習(xí)慣有關(guān)，與缺乏體育鍛煉和腸蠕動(dòng)過(guò)慢也有關(guān)系。建議建立良好生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸煙與喝酒。目前可以口服蘆薈膠囊等藥物
      

      病情分析：
      你好，便秘因素刺激多比如胃腸疾病、飲食結(jié)構(gòu)改變、情緒波動(dòng)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前這個(gè)情況建議外用開(kāi)塞露通便治療看看，平時(shí)注意適當(dāng)多喝水，多吃綠色蔬菜水果粗纖維食物軟化大便，順時(shí)針按摩腹部刺激腸蠕動(dòng)。