經(jīng)常做噩夢醒不過來怎么辦

      做夢或說夢話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關注。目前狀況注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治。
      

      您好，根據(jù)您的描述，噩夢是睡眠障礙現(xiàn)象之一，建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，明確一下具體情況，然后給與相應的中藥調(diào)理治療，改善睡眠質(zhì)量，幫助促進良好的睡眠。平時要注意加強自我護理，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，避免看恐怖或者暴力圖片等，以免對心理造成負面影響，進而導致噩夢的產(chǎn)生。

      病情分析：
      你好，你睡覺的時候經(jīng)常做噩夢，快天亮醒過了再次入睡，感覺噩夢越做越真，很難醒過來，感覺特別累。
      指導意見：
      生活中很多人在睡覺中都會做夢。夢的內(nèi)容一般都與人個人性格，心情，成長經(jīng)歷有很大的關系。你經(jīng)常做噩夢，說明你是一個性格內(nèi)向自卑，嚴重缺少關愛的一個人。需要學著修身養(yǎng)性，調(diào)整心態(tài)，改變心情，才能慢慢改善這樣的癥狀。
      
      以上是對“經(jīng)常做噩夢醒不過來怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！