一直睡不著覺，失眠癥狀

      根據(jù)你的描述，可考慮服用安神補腦液等藥物進行調(diào)理治療。如果癥狀嚴重則應及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。平時臨睡前避免劇烈運動，避免情緒起伏過大，避免暴飲暴食。保持心情舒暢，避免多思多慮。
      

      怎么會這個樣子，失眠會引起心慌頭痛記憶力減退乏力等癥狀。建議你首先進行自我調(diào)整，放松身心，通過深呼吸帶動全身的放松。睡前半小時做做放松冥想，或者聽聽舒緩助眠的音樂，喝杯熱牛奶，溫熱水泡腳。
      

      引起睡眠障礙的原因很多，自身原因有壓力大，情緒波動，心理環(huán)境，神經(jīng)衰弱等等，環(huán)境因素包括噪音，溫濕度，床和臥室不舒適等等，建議安排規(guī)律生活，建立良好的睡眠習慣,入睡前避免過度興奮,保持室內(nèi)溫度濕度適宜，空氣流通，有條件時睡前溫水泡腳.以正確的態(tài)度對待失眠。減少在床上的非睡眠時間，限制待在床上的時間，不困就上床睡覺。適量運動，多參加戶外活動，日間不睡覺。
      
      以上是對“一直睡不著覺，失眠癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是心理壓力過大，精神過度緊張，腦供血不足等原因引起的腦殼里面的筋一直跳，睡不著覺，心慌，讓你感覺很煩惱。
      指導意見：
      如果不放心建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡做一些頭部和腳部的按摩聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心緩解心理壓力有助于改善睡眠。也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療。祝你早日恢復健康！